Was sind Themen im Coaching?
Die Kollegen nerven, der Chef ist anstrengend, die eigene Karriere kommt nicht voran und mit der Erholung am Wochenende klappt es mittlerweile auch nicht mehr. Der Wunsch nach Veränderung wächst, aber so richtig greifbar mag die Idee nicht werden. Und so stellt sich die Eine oder der Andere die Frage, ob ein Coaching hilfreich sein kann und ob das eigene Anliegen für ein Coaching geeignet ist.
Um einen Überblick zu verschaffen welche Themen mir häufig im Coaching begegnen, habe ich ein paar „typische“ Coaching -Themen zusammengestellt:
Veränderung und Wachstum
Der Wunsch nach Veränderung und Wachstum steht für viele, die sich beruflich und privat in einer Sackgasse fühlen, weit oben. Ganz natürlich wird das bedingt durch die geistige und körperliche
Reifung, die im Laufe des Lebens entwickelt wird, aber auch durch starre Routinen und die herausfordernden Anforderungen im Alltag, die uns selten innehalten lassen. Coaching kann hier
unterstützen, den Raum für Veränderungen im Leben des Coachees zu finden und im persönlichen Wachstum zu unterstützen; sei es in Bezug auf ihre Karriere, wie beim Job-Coaching, den
zwischenmenschlichen Beziehungen oder der persönlichen Entwicklung.
- Klarheit und Fokus
Ziele, die mit Mitte 20 gut funktionierten, sind mit Ende 30 vielleicht ein Auslaufmodell. Ab einem gewissen Alter sind bestimmte Ziele, die uns jahrelang in Atem gehalten haben, einfach
abgearbeitet: die Schule ist beendet, die Ausbildung oder das Studium ebenfalls, die ersten Arbeitsjahre liegen hinter einem. Und dann stellt sich die Frage: Was mache ich als Nächstes? Familie?
Karriere? Waren die verfolgten Ziele eigentlich meine oder doch eher die Wünsche von anderen? Klarheit und Fokus bringen Ordnung in das Chaos und helfen selbstbestimmt den persönlichen Weg zu
gehen. Ein Anliegen im Coaching sind daher oft Fragestellungen, Klarheit darüber zu erlangen, was im Leben erreicht werden möchte, und wie sich diese Ziele erreichen lassen.
- Stressbewältigung und Zeitmanagement
Viele Routinen und die Anforderungen an uns als Kollege, Eltern, Ehrenämtler lassen selten Luft um zu reflektieren und sich die eigenen Wünsche bewusst zu machen. Wir haben das Gefühl ständig
keine Zeit zu haben und regelrecht durch das Leben zu hasten. Eine Verbesserung des Zeitmanagements um Aufgaben und Projekte effektiver zu erledigen ist ebenso ein häufiges Coaching Thema, wie
der Umgang mit Stress, sowie der Verbesserung der Work-Life Balance.
- Problemlösung und Entscheidungsfindung
Jeden Tag lösen wir Probleme und treffen Entscheidungen. Die meisten der alltäglichen Fragestellungen meistern wir und unsere Lebenserfahrung kombiniert mit einer Portion Bauchgefühl sind gute
Ratgeber. Sind Probleme oder Entscheidungen neu oder komplex, wie der Wunsch nach einer beruflichen Neuorientierung, kann uns das schon mal ins Schwanken bringen und bedarf der reiflichen
Überlegung. Hier kann ein Coaching sinnvoll sein, um das Thema systematisch anzugehen, zu beleuchten und mit Hilfe von Coaching Tools eine Klärungshilfe zu bieten.
- Konfliktlösung und Kommunikation
Konflikt und Kommunikation liegen nahe beieinander. Ein gutes Verständnis wie Kommunikation funktioniert zusammen mit der Anwendung von erprobten Kommunikationstechniken deeskaliert so manchen
Konflikt und verbessert zwischenmenschliche Beziehungen. Bei festgefahrenen Konflikten kann ein Schritt zurück aus der Vogelperspektive helfen zu verstehen, worum es eigentlich geht und wie dem
Konflikt begegnet werden kann. Ein Konflikt-Coaching unterstützt, das Kommunikationsverhalten zu verbessern und die Konfliktkompetenz zu steigern. In diesem Bereichen spielen auch die
Wissensvermittlung und praktische Übungen eine wichtige Rolle.
- Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Das Arbeiten an den eigenen Stärken und dem eigenen Selbstverständnis gehört zweifelsohne zu den prominenten Coaching Themen und ist nicht nur im Beruf von entscheidender Bedeutung. Ob im Beruf
oder im Privatleben: Auch wenn ich meine Ziele gefunden habe, ist es nicht immer leicht, diese durchzusetzen. Von Gehaltsverhandlungen bis zum Durchsetzungsvermögen in Diskussionen, ein gesundes
Selbstvertrauen und das Bewusstsein über sich selbst, den eigenen Stärken und Ressourcen gehören zum Fundament und führen häufig automatisch zu mehr Zufriedenheit.
Die genannten Themen sind nicht abschließend und natürlich ist der Kontext in dem sie stehen wichtig: steht eine Existenzgründung an, möchte ich mich beruflich neu orientieren oder nach der
Elternzeit durchstarten? Nicht selten sind Themen kombiniert oder verknüpft. So kann es durchaus sein, dass sich jemand zwar gut vorstellen kann Führungskraft zu werden, aber immer wieder das
Gefühl hat nicht gesehen zu werden.
Ich hoffe, damit einen kurzen Überblick gegeben zu haben. Bei Fragen, schreibt mich gerne über das Kontaktformular an.